अनुभव की ओर प्रबोधन योगी की शिक्षाएँ अभ्यासों का लक्ष्य शरीर और मन दोनों में पूर्णता प्राप्त करना है, क्योंकि दोनों पर महारत हासिल करने से व्यक्ति अपनी सांस पर नियंत्रण हासिल कर सकता है। तीन चरण स्टेज-1 आसन चरण-2 श्वास तकनीक चरण -3 आत्म मोक्ष प्राप्त करें